«Здравствуйте » означает -» Будьте  здоровы!».           

  Здоровье — дар природы, но от человека зависит – сохраниться, умножится или растратится этот бесценный дар.  Все люди хотят быть здоровыми и переживают за здоровье своих детей и близких.  Известно, что здоровье современного человека зависит на 20% — от наследственных факторов, на 20% — от экологических факторов и лишь на 10% — от системы здравоохранения. А на 50%  — это образ жизни человека ,знание правил гигиены и принципов правильного питания.

 За последние годы продолжительность жизни современного человека снизилась до 50 -70 лет.  При генетическом потенциале жизни человека в 120 -140 лет!

По данным ВОЗ – 20% современников могут считаться относительно здоровыми, при любой нагрузке – человек заболевает,  40% находится в состоянии истощения внутренних резервов организма, организм не способен самостоятельно справится с собственным заболеванием, 20% находятся в состоянии «пред болезни» или перехода заболевания в хроническое, только 2% детей заканчивают школу абсолютно здоровыми. От  медицины наше здоровье  зависит только на 10%, а от нашего образа жизни на 50%. Ответственность за свое здоровье мы привыкли перекладывать на врачей и государство. Оно  зависит от нас самих.

Великий, древний философ сказал:»Врать не хорошо, а себя обманывать глупо!»

По данным ГУ НИИ питания РАМН смертность больных от сердечно — сосудистых заболеваний более чем на 80% связана ТОЛЬКО С НАРУШЕНИЕМ ГИГИЕНЫ ПИТАНИЯ.

Нарушение структуры питания – главная проблема, которая отнимает здоровье и становится причиной 15 млн. смертей ежегодно.

За последние 100 лет в атмосферу выброшено 3 млн. опасных веществ, из них 180 000 особо опасных, и они не где-то вокруг нас, а в наших органах, системах, межклеточном пространстве.

Группа тяжелых металлов во многом совпадают с понятием «микроэлементы». Ионы «тяжелых  металлов» (свинец, ртуть,  цинк, медь, никель, железо, ванадий и многие другие) – некоторые соединения растворимы в воде и попадая в организм, где, взаимодействуя с рядом ферментов, подавляют их активность. Например: СВИНЕЦ и СТРОНЦИЙ-90 замещают Са, ЦЕЗИЙ – 137 замещает КАЛИЙ, КАДМИЙ замещает ЦИНК.

Здоровое питание, обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, укрепляет его здоровье ипрофилактирует заболевания, а так же сокращает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабет, гипертонии, рака и других заболеваний. 

Исторический опыт и развитие науки о здоровье человека располагают убедительными данными о роли питания в жизни человека, социальной активности, достойного качества жизни.

В 1992 году в Риме 159 стран ,в том числе и Россия, приняли Декларацию о благополучии в отношении питания для всех людей, профилактики и ликвидации недостающих  микронутриентов, профилактики и борьбы с инфекционными заболеваниями.

Для реализации программы «Здоровое питание – здоровье нации»  в нашей стране были разработаны и приняты ряд Федеральных законов – «О качестве и безопасности пищевых продуктов» одобренным Правительством   РФ № 917   от   10.08.1998 г. ( НОВЫЙ ЭТАП ПРОПАГАНДЫ  стр.7)

Медицина  не может вылечить 85% заболеваний. Она может вылечить только 15%, и это инфекционные заболевания. А почему? За последние 100 лет человек не изменился, а изменилась экология, качество питания и увеличилось число стрессов, которые не проходят бесследно, а на прямую бьют по нашему организму. Но потребность в полезных веществах осталась прежней – 600 полезных веществ в сутки. И организму все равно, где вы их возьмете.

Если человек знает основы  правил гигиены и применяет их, то сам может устранить причины заболеваний .

Человек – это саморегулирующаяся система с множеством биохимических процессов (настоящий хим.завод).

Чтобы  привести в нормальное гармоничное состояние свой организм, необходимо владеть системой ЗНАНИЙ не о способах лечения болезней ( это задача врача), а о методах устранения причин заболеваний, укрепления  и сохранения здоровья  на долгие годы.

Скажите, пожалуйста: Кто больше всего Вас любит? – Ваш организм!!! Мы едим  что попало, дышим непонятно чем, а наш организм пытается жить.

А какой орган самый главный в нашем организме? —  Наша клеточка. Все органы состоят из клеток.

Вот в этом мы и будем разбираться.

 Наш организм состоит из клеток и что происходит с нашими клетками на протяжении жизни? С воздухом, пищей и водой в клетки нашего организма поступают токсичные вещества, но молодой  организм способен самостоятельно вывести их. Но с каждым годом, под воздействием стрессов, плохой экологии и неправильного питания наш иммунитет ослабевает, и организм уже не в состоянии вывести все вредные вещества самостоятельно.

В межклеточном пространстве накапливаются токсины.  Повышается утомляемость, учащаются головные боли, и если человек изменит свой стиль жизни и свое отношение к питанию, он улучшит состояние своего организма. Если же нет – токсины  начинают проникать внутрь клетки, где находится святая святых наша ДНК. Это наша наследственная информация, она передается нашим детям, которые рождаются с патологиями. И мы уже к этому привыкли, спокойно произнося : «это у него врожденное».

Как отмечает детский фонд ООН, в 2007 году умерло 9 700 000 детей младше 5 лет. 18 детей умирают каждую минуту. ВДУМАЙТЕСЬ в эти цифры!!! За последние 10 лет уровень детской инвалидности вырос в 2 раза!!!!!

Вот поэтому и была разработана Российская программа «Здоровое питание – Здоровье нации», концепция «Здоровье через  гигиену».

Позволим себе напомнить, что Гигиена – это «совокупность мер, обеспечивающих сохранение иммунитета, здоровья» (Д.Д. Ушаков, Толковый словарь русского языка).

Поэтому и создаются клубы по здоровому питанию, чтобы донести информацию населению о  правилах питания для сохранения своего здоровья , детей и внуков в наших не простых условиях жизни.

Для нашего организма необходимы# белки — важное органическое соединение, для всех протекающих в организме процессов.

Белки необходимы:

*для синтеза эластина и гелогена

*для поддержания энергии в организме

*для правильной свертываемости крови

*для мышечного сокращения

*выработки гормонов и  др.

Углеводы — это продукты с большим или малым гликемическим индексом (быстро или нет превращаются в сахара  и тем самым способствуют выбросу инсулина)

Сахар нужен для мозга, прежде всего. Углеводы — простые и сложные. Но от  скорости превращения углеводов  в сахара зависит уровень сахара в крови.

Жиры – есть, так называемые плохие и хорошие , они помогают уменьшить воспаления, находится в легких в овиолах .

Все эти вещества должны быть в организме в определенных соотношениях, чтобы организм смог использовать их по назначению. Это можно регулировать с помощью питания.

Мы все разные: по возрасту, по виду деятельности и т.д. Поэтому в нашем клубе мы определяем пищевой статус каждого человека ( определяем каких веществ, минералов, витаминов не хватает или наоборот много в организме и регулируем питание)

Так же в клубе проводим тестирование всех систем организма, определение индекса здоровья (пищеварение, мочеполовая система, эндокринная система и т.д.) и с помощью наших инструментов проводим коррекцию работы организма без боли и лекарств.

 Важен обмен веществ (метаболизм) организма – это процесс, с помощью которого организм вырабатывает и расходует энергию, или калории, на все виды активности, начиная от усвоения клетками питательных элементов до марафонского забега. Калории расходуются через дыхание, пищеварение, кровообращение, иммунные реакции и восстановление тканей.

За 10 лет средние мужчина и женщина в возрасте от 20 до 50 лет теряют от 2 до 3 кг мышц и добавляют в 3 раза больше жира.  Обмен веществ замедляется с возрастом, поэтому необходимо менять привычки питания, физические нагрузки.

 Наш пищеварительный тракт, как канализация в доме, при этом тонкий кишечник-это канализационные трубы, а толстая кишка-отстойник. Когда в канализацию ежедневно сливаются жиры и отходы, трубы забиваются. Отстойник нужно периодически чистить.

Тоже самое происходит с нашим пищеварительным трактом. Если Вы позволите этим остаткам распада пищи накапливаться в вашем кишечнике, вы будете страдать от самоотравления.

Самое большое количество шлаков находятся в толстом кишечнике, печени, почках-органах выделительной системы. В результате процессов брожения и гниения образуются ядовитые продукты и газы. Токсичные вещества успевают всосаться в кровяное русло и с кровью разнестись по органам и системам, отравляя каждую клетку.

К шлакам относятся холестериновые бляшки, оседающие внутри сосудов, токсины и отложение солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузыря, каловые,  избыток слизи.

Одной из важнейших функций нашего организма является его способность к #детоксикации и самоочищению.

Вредной, является привычка плотно есть на ночь. Сон на голодный желудок-это сеанс детоксикации и очистки кишечника, а плотный ужин превращает в ночь в процедуру самоотравления.

Для очистки и работы организма большую роль играет вода. 

Никто не будет оспаривать утверждение, ставшее аксиомой, что «Вода – это жизнь, а ее качество —  качество жизни». Наши предки говорили, что не всякая водица для питья годится. И были правы, потому что вода обладает несколькими показателями, которые отвечают за ее пригодность к употреблению.

Вода – это  важный растворитель органических веществ, которые только в растворенном виде вступают друг с другом в необходимые химические реакции обмена.

А качество воды, прежде всего, зависит от уровня рН — это показатель кислотно-щелочного равновесия жидких сред организма (слюна, кровь, суставная жидкость, моча и т.д.). Любая жидкость, которая попадает в организм,  влияет на рН  — показатель, и не всегда положительно.

Оптимальный баланс кислотно-щелочной среды – это залог крепкого здоровья и отменного самочувствия организма.

Вода для питья и хозяйственно бытовых нужд должна обладать уровнем рН от 6 до 9.  Такой показатель считается оптимальным для человеческого организма.  Для определения рН существуют лакмусовые полоски. По рН слюны можно определить рН крови

. Основные функции человеческого обмена веществ должны находиться в равновесии. Это: водный баланс, электролитный баланс и кислотно-щелочной баланс. .

                  Основные правила гигиены питания :

* Никогда не спешите при приеме воды и пищи. «Ешь не спеша и пища хороша» (русская пословица)

 *Соблюдайте водно-питьевой режим. Приучите себя постоянно пить теплую очищенную сырую воду. Ежедневно утром и перед сном – принимать по одному стакану теплой воды. Воду можно пить через 20 мин. после приема фруктов и за 10 мин до начала приема пищи.

* Возьмите за правило, постоянно употреблять зелень, орехи, не рафинированный сахар, отрубной хлеб.

*Все «сладкое» надо пить и кушать за 30 мин. до приема пищи.

* «Кто хорошо ест – тот хорошо работает, кто долго жует — тот долго живет» (русская пословица)

*  Перед сном не есть тяжелую пищу

* Для равномерной нагрузки на организм в течении дня должно быть 5-6- ти разовое питание.

*Больше ходить пешком, плавать.

Для тех , кто желает овладеть этими ЗНАНИЯМИ и быть здоровыми и научиться контролировать свое здоровье и красоту, приглашаем в наш клуб.

Проводятся консультации аттестованными координаторами в рамках Российской программы «Здоровое питание – Здоровье нации» .

У всех нас есть два пути: оставить все как есть, либо изменить качество и продолжительность жизни!

Для определения, насколько сбалансировано Ваше питание, мы рекомендуем ПРЯМО СЕЙЧАС  пройти тест. Вы, получите бесплатно ценную информацию о внутреннем состоянии Вашего организма и (при необходимости скорректировать  питание).

Каждый третий человек в мире нуждается в сбалансированном питании!!!

Для этого заполните форму обратной связи, и мы на Вашу электронную почту вышлем бланки #теста, которые Вы заполните и отправите нам. После обработки данных наш специалист свяжется с Вами  и даст конкретные рекомендации по питанию.

Ваше здоровье и Ваших близких в Ваших руках.  Будьте здоровы!!!!!!!!!!! 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!    ДЕЙСТВУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!